「最近話題のチョコザップってどんなジム？」
「筋肉をつけたいわけではないけど痩せてモテたいからジムに通おうかな。」
「ジムに通おうと思うんだけど、どんなジムがいいんだろう？」
最近話題のチョコザップ。
「安いし好きな時に通えるなんて便利そう！」と人気を博していますが、3年以上にわたって筋トレや体づくりをしてきた僕からすると、「注意しないといけない点がありそうだな」って思ってます。
この記事では、「程よく筋肉のついたかっこいい体を作りたい」と思っているアラサー男性に向けて、ジムに通って筋トレをしている僕の目線から見たチョコザップが向いている人と、通う前に知っておきたい注意点についてお伝えします。
ジム選びの参考にしてみてください。
チョコザップを利用するのが向いている人
◎まずは運動習慣から身につけたい人
チョコザップがおすすめな人は、「まずは運動習慣から身につけたい」という方です。
「筋トレをしようと思うけど、これまでも何度も挫折をしてきた。まずは1日5分の運動習慣から身につけないといけない。」
「家で毎日5分筋トレをしようと思っても、家だとどうしてもサボってしまうから筋トレをするならジムに行くのが必須。」
こういった人であれば、チョコザップは有効な手段。
チョコザップであれば、着替えもなくトレーニングが可能なので、仕事終わりにフラッと立ち寄って5分だけトレーニングをして帰るということもできます。
毎日仕事終わりにふらっと立ち寄って5分〜10分ほど筋トレをして帰るだけでも、かなり大きな一歩。
「まずは運動習慣を身につけたいという人」にはチョコザップがおすすめです。
◎家の近くにチョコザップがある人
もう一つ、チョコザップに通うのが向いている人は「チョコザップが家の近くにある人」です。
会社の近くなど自分の生活圏内にあれば通いやすくはあるのですが、やはり自宅の近くにある方がメリットを享受できます。
会社の近くですと仕事がある日しか通えませんし、シャワーがない関係で通うのが億劫になる恐れがあるからです。
もちろん、「お昼休憩中にちょこっと筋トレしてこよう」ということもできるため、会社の近くにチョコザップがあると便利だとは思うのですが、「朝起きてジムに行って家に帰って身支度を整えて会社に行く。」「仕事終わりにチョコザップに行って帰宅。帰ってシャワー。」といった動きが取れた方がより活用しやすいかと思います。
隙間時間にちょこっと通えるのがチョコザップの魅力。
家の近くや職場の近くなどちょこっと通えるイメージが持てる人は通うのに適していると言えます。
チョコザップに通う上での注意点
チョコザップに通うのが向いている人についてお伝えをしましたが、「自分のことだ！入会しよう！」とするのは少し待ってください。
チョコザップに通う人には理解をしてほしい注意点があります。
◎ボディメイクをしたい人には向いていない
まず一つ目が、「筋肉をつけてかっこよくなりたい」と考えている人には適していないジムということです。
というのも、基本的には最低限のマシンしかなく、トレーナーもいないからです。
「運動習慣を身につけよう。」
「1日5分運動することから始めよう」
という方であれば十分ですが、
「できる限り早くかっこいい体を作りたい」
という人には少し不十分。
やる気があるのであれば家で自重トレーニングもできるでしょうからそれで十分。
あえてジムに通うのであれば、ウェイト器具があってトレーナーがいるジムに通いましょう。
ハードルが高く感じるかもしれませんが、「かっこいい体を作る」という目的を考えると相応のトレーニングが必要となります。
もし「かっこいい体を作りたいけど、ジムはやっぱりハードルが高いし家だとどうしても筋トレができない。」という方であれば、最初の3ヶ月だけチョコザップに通って運動習慣を身につけ、その後は自分のレベルに合った手法を選択しなおしましょう。
◎シャワーがない
着替えも不要で土足でのトレーニングができるチョコザップは、トレーニングが簡単に始められる一方で、シャワーの設備がついていません。（更衣室はあります。）
そのため、「会社に行く前にチョコザップで筋トレをしよう。」と思っている人は、汗が気になってしまうかもしれません。
もちろん、そこまでハードにトレーニングをしないのであれば必要ありませんし、汗拭きシートなどで対応も可能です。
ただし、汗をかきやすい方やしっかりトレーニングをしようと考えている方は、少し不便に感じてしまうかもしれません。
◎混雑する可能性が高い
好きな時間に通えるチョコザップですが、もしかすると混雑していて満足に利用ができない場合があるかもしれません。
これはチョコザップに限らずどのジムでも起こりうることですが、チョコザップの場合、マシンの数が少なかったり施設面積が狭いため、他のジムよりも起こりやすい可能性が高いです。
「だいたいこの時間にジムに通おうかな」とスケジュールが見えているのであれば、入会前に一度混雑状況を見ておくのも良いかもしれません。
運動習慣を身につけるならチョコザップ
以上、チョコザップが向いている人と、注意点についてお伝えをしました。
月額料金も安く、着替えなし、土足でトレーニングができるチョコザップは新しいジムのカタチです。
そのため、
「これまで筋トレしようと思っても続かなかった。」
「一般的なジムだと敷居が高く筋トレができない」
という人はまずは運動習慣をつけて筋トレを身近に感じるという意味でもおすすめ。
筋トレで成果を出すためには継続がなによりも大切なので、継続ができないという人はまずチョコザップを試してみるのはありです。
「いつか筋トレをしよう」だと一向に筋トレをすることはありません。「運動習慣をつけたい」というアラサー男性はさっそくチョコザップに入会して行動を起こしましょう。
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