「痩せるためにも加圧シャツを買おうかな。でも本当に効果って出るの？」
「加圧シャツは効果なしって見たんだけど実際のところどうなんだろう？」
伸縮性の高い素材を使い、着用することで体に圧力をかけて、痩せやすい状態を作る加圧シャツ。
一見すると効果がありそうですが、実際のところ効果が出るか気になりますよね？
僕も今年に入って「SIX-CHANGE」を着るようになったのですが、導入にあたりかなり悩みました。
だって、消費者庁が「加圧シャツは着るだけで痩せる根拠はない」といっているんですから。
ですが、いろいろ調べてみたところ、どうやら加圧シャツで効果が出ないのは正しく理解をして使用をしていない人たちの様子。
加圧シャツは体づくりに効果がありますし、実際に着用してみても効果を実感しています。
今日は、加圧シャツを着ても痩せることができない人の特徴と痩せるための加圧シャツの着用方法についてお伝えをします。
加圧シャツを着ても痩せられない人の特徴
◎運動をしない
そもそも加圧シャツというのは、加圧によって体に負荷をかけることで基礎代謝を高め、筋トレの効率を上げるインナーシャツのこと。
・同じトレーニングをしても加圧によって通常時よりも負荷をかけてくれる。
・圧力によって腹圧がかかりより高重量を扱えるようになる。
という効果があります。
筋トレをの効果を高めてくれるアイテムなので、筋トレをしない限り脂肪燃焼効果は薄いということも言えます。
つまり、「加圧シャツを着てるから痩せるでしょ」と加圧シャツを着ているだけで家でゴロゴロしていたら痩せることはありません。
◎姿勢がいい人
市販されている加圧シャツの多くは、肩を後ろに、胸を上に引き上げるように設計されています。これにより自然と姿勢がよくなる効果があります。
日常生活できても、パソコンをよく使用するよという人にとっては猫背や巻き型を改善することが期待できます。
姿勢が改善できるとより深く呼吸をすることができ、多少なりとも脂肪燃焼効果が高まると言われています。
ただし、すでに姿勢がいい人であれば、加圧シャツを着なくてもこの効果を得られてしまっているので、加圧シャツを着ることによるダイエット効果が得にくいと言えます。
◎サイズ感を間違っている
繰り返しになりますが、加圧シャツの特徴は圧力を加えることにより筋肉に負荷をかけることです。
そのため、サイズ選びを失敗し、圧力が十分にかけらられないものを選んでしまうと効果も得にくくなってしまいます。
◎使用期間が長い
伸縮性の高い特殊な素材が使われている加圧シャツ。長期間使うことによってストレッチ性が弱まり、体にかかる圧力も弱くなってしまいます。
使用頻度やメーカーにもよりますが、加圧シャツの寿命は大体半年と言われています。
それ以上の期間にわたって加圧シャツを使い続けてしまっていると、圧力が弱くなってしまい、「着続けているのになかなか効果が得られない…」となってしまいます。
加圧シャツを着て痩せる方法
加圧シャツを着てもダイエット効果が得られない人の特徴をお伝えしたところで、加圧シャツで体づくりを成功させるポイントについてお伝えをします。
◎筋トレをする
加圧シャツを着てダイエット効果を高める最大のポイントは、筋トレをメインとした運動をすることです。
加圧シャツはあくまでも圧力をかけて筋トレの効果を高めてくれるツール。
そのため、筋トレをしないことにはダイエット効果を得ることはできません。
1日10分でも加圧シャツを着て筋トレを行うことで、筋肉に通常よりも大きな負荷がかかります。
その結果、筋肉が発達し代謝が上がってダイエットが成功するのです。
◎ぴったりのサイズを選ぶ
もう一つ。加圧シャツを着てダイエットを成功させるポイントはぴったりなサイズを選ぶことです。
サイズにゆとりがあると、筋肉に十分な負荷がかかりません。
可能であれば試着をし、試着ができない場合は、胸囲を図ってサイズ選びを行いましょう。
おすすめの加圧シャツ
「本気で体を変えたい」
「緩んだ体をを引き締めたい」
「価格よりも機能を重視したい」
という人におすすめなのが「SIX-CHANGE」です。
どんな体型にもガッチリフィットし、できる男のシルエット作りを叶えてくれます。
「SIX-CHANGE」がおすすめな理由は、超ハードな圧力を備えているから。
加圧シャツを選ぶ上で最も重要な圧力が強いため、しっかりと負荷を与えてくれる上に、姿勢改善、代謝UPが見込めます。
圧力が強い要因は素材。
「SIX-CHANGE」はゴム以上の伸縮性・高い耐久性を誇るSPANDEX繊維を18％も使用しているのです。
素材にこだわっているため高い効果を得られます。
価格は3,980円（税込4,378円）と比較的高いものではありますが、まとめ買いにより最大6,776円OFFとなるため
「絶対に成果を出したい」
「いいものを長く着たい」
と考えている人にはおすすめです。
加圧シャツでかっこいい体を作ろう！
以上。加圧シャツは効果がない？加圧シャツを着てもダイエットがうまくいかない人の特徴についてお伝えをしてきました。
改めて結論をお伝えすると、
加圧シャツは着るだけでダイエットが成功するというものではありません。
「加圧シャツを着たけど痩せなかった」というのは、加圧シャツを着ているだけで運動をしていないことが原因と考えられます。
加圧シャツは、筋トレの効果を高め、ダイエットや筋力強化などの補助的なツール。
「今回こそは絶対に痩せる」
「最短で成果を出したい」
という人は、ぜひ「SIX-CHANGE」を購入して、筋トレをはじめてみてください。
加圧シャツを取り入れて、理想の体を作りましょう！
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