ジムに通い始めたんだけど靴ってなにをはけばいいの？
こんな悩みを解決します！
【この記事の内容】
・ジムで筋トレをする際に履くべき靴を紹介！
・おすすめはベアフット トレーニングシューズ
ジムに通い始めたばかりの頃ってなにを用意すればいいかわかりませんよね。
特に大会に出場するようなゴリゴリのマッチョを目指しているわけではなく、引き締まった細マッチョボディを目指している人であればなおのこと「何が自分に必要なんだろう？」と思ってしまうでしょう。
筋トレガチ勢でないのであればそこまで道具を用意する必要はありませんが、BIG3といったフリーウェイと種目をおこなうのであれば靴だけは適したものを選んだ方がいいと思っています。
今日は、筋トレ初心者におすすめのジム用シューズについてご紹介します。
筋トレ歴4年のサラリーマン。大会を目指しているわけではなく細マッチョな体を作りたくて日々筋トレをしています！
これからジムトレを始める筋トレ初心者むけのおすすめアイテムはこちらの記事でもご紹介しています！
ジムトレに履くべきはどんな靴？
◎スニーカーやランニングシューズは適さない
ジムでのトレーニングに学生時代運動で使っていたスニーカーやランニングシューズを使用する人もいるのではないでしょうか？
僕も元々はその一人。
学生時代にバスケ部だったことから、バッシュ（バスケットシューズ）やクッション性の高いランニングシューズを使用していました。
運動用の靴ですしクッション性が高い方が足への負担が少ない気がしていたんです。
ですが、ジムで筋トレをするのであれば底が厚くクッション性の高い靴は適しません。
なぜならクッション性が高い靴はソール（踵）が高くバランスがとりにくいという欠点もあるからです。
走ったり飛んだりする際の衝撃吸収には優れているのですが、重いものを持ってその場で踏ん張るという際にはぐらついて怪我をしてしまう可能性があります。
◎必要なのはそこが薄くグリップの効いた靴
では、ジムでのトレーニングに最適な靴はなんなのかというと、底が薄くグリップ性の高い靴です。
リフティングシューズや足袋、学生が吐くようなコンバースなど、およそランニングや長時間歩くのには不適切な靴が、筋トレには最適なのです。
おすすめの筋トレシューズ
そういった底が薄くグリップ力が高い靴の中でも僕がおすすめするのは「ベアフット トレーニングシューズ」 です。
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価格:3480円 |
筋トレ初心者におすすめな理由をご紹介します。
◎グリップ力があり踏ん張りやすい
ベアフット トレーニングシューズは伸縮性が高く足先から踵までしっかりフィットしてくれるシューズです。
素足感覚で履くことができるので地面を掴む感覚を得られます。
足元がブレず、ずれないので運動時の安定感を高めてくれます。
◎軽量で荷物にならない
ジムの荷物ってできる限り軽量にしたいですよね。
重くて嵩張るとジムに行くのが億劫になってしまいます。
その点ベアフットトレーニングシューズであれば、コンパクトで嵩張らないためカバンの中に丸めて収納が可能です。
カバンの中にシューズと最低限のウェアを入れておけば仕事帰りにジムに行くことも可能です！
◎通気性が抜群
マリンアクティビティなどでも使えるシューズのため、通気性は抜群です。
ランニングシューズやスニーカーであれば蒸れて臭いが気になる可能性もありますが、ベアフットトレーニングシューズであれば、履き心地がとてもドライなので心配いりません。
適したシューズで筋トレを楽しもう
以上。ジムトレにおすすめのシューズをご紹介しました。
底が薄くグリップ力のあるシューズを使っているのであれば問題ありませんが、もしまだ持っていないのであれば、ぜひこの機会に検討してみてください。
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