筋トレ初心者が絶対に用意するべきアイテム”ヨガマット”。
なぜ必要なのかというと、ヨガマットがないと、トレーニング中肘や腰、膝など床との設置面が痛くなってしまい筋トレが億劫になってしまうからです。
ですが、とりあえずヨガマットを買えばいいというわけではありません。
筋トレをするのに適したヨガマットと、効果が薄いヨガマットがあります。
4年以上筋トレをおこなってきた僕が、おすすめのヨガマットについてご紹介します。
ヨガマットの選び方
ヨガマットを選ぶ上で大切なのは大きさと厚さです。
◎大きさ
ヨガマットを選ぶ上で大きさは必ず確認しましょう。
自分の身長くらいの長さは必要。幅も自分の体が入るくらいが望ましいです。
小さすぎると体がはみ出してしまい不具合が生じてしまうからです。
僕は身長が183cmあるので、縦190cm、幅90cmのヨガマットを使用しています。
「そんな大きさを敷くスペースがない」という人でも畳一畳分の大きさは確保しましょう。
◎厚さ
ヨガマットを選ぶ上で一番大切なのは厚さです。
薄いヨガマットだとクッション性が少なく、せっかく敷いても設置面が痛くなってしまうからです。
最低でも厚さ1cm。僕は1.5cmのヨガマットを使用しています。
厚さが1.5cmともなると丸めてもけっこうな厚みがあるので持ち運びには適していないのですが、外で筋トレをすることって普通はないので、家で筋トレをするためには大きさと厚さ重視がオススメです。
また、トレーニングの中には少しジャンプをしたりするものもあります。厚さがあるヨガマットであれば衝撃も吸収してくれるので、マンションに住んでいる人でも多少の動きであれば気になりません。
おすすめのヨガマット
ヨガマットの選び方をお伝えした上で、僕がオススメするヨガマットはYURENの特大ヨガマットです。
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価格:4838円 |
先ほどいった、厚さや大きさがありつつ、5000円以下とかなり安い。
コスパ抜群のヨガマットです。
”Tarzan”でも取り上げられていますし、Rakutenランキングでも一位を獲得した商品。
高品質で人気のあるヨガマットです。
「もう少しやすいヨガマットがいい」という人はCHEATFULLDAYSのヨガマットもオススメです。
長さ183cm、幅61cmとYURENのヨガマットに比べて小さく、幅狭なヨガマットですが、厚さは1.5cmと十分。
金額が1880円とかなり安くなるので、大きさが問題なければ価格重視でこちらのヨガマットを選ぶのもオススメです。
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価格:1880円 |
ヨガマットを購入し早速筋トレを始めよう
以上、4年以上筋トレを継続してきた僕のオススメヨガマットでした。
筋トレは思い立ったらさっさと行動をしたもの勝ち。
ヨガマットを注文して、早速筋トレを始めてみてください。
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